吃肉补维生素d吗
若安好维生素：吃肉补维生素d吗
吃肉并不能直接补充维生素D。虽然肉类（如肝脏）中含有少量的维生素D，但含量相对较低，并不能满足人体对维生素D的需求。
主要的食物来源包括：
若安好维生素：吃肉补维生素d吗一、 油鱼（如鲑鱼、鲭鱼和 herrings）
若安好维生素：吃肉补维生素d吗二、 肝脏（尤其是鱼肝）
若安好维生素：吃肉补维生素d吗三、 蛋黄
若安好维生素：吃肉补维生素d吗四、 奶油和奶酪
若安好维生素：吃肉补维生素d吗五、 强化食品（如某些品牌的牛奶、豆浆或早餐麦片）
同时，皮肤在阳光照射下也能合成维生素D，因此适当的日晒也是补充维生素D的一种方式。如果你担心自己缺乏维生素D，建议咨询医生或营养师，他们可以为你提供更专业的建议，并根据需要推荐维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-黄金搭档Y-氨基丁酸综合维生素矿物质片L赖氨酸青少年多种维他命
维生素测评：很好，孩子很喜欢喝，已经回购很多次了。
维生素买家：d**8
维生素套餐：0粒x盒【疗程装提高免疫力】-全康牌多种维生素钙铁锌硒片60片【买2送1/3送2】成人孕妇乳母
维生素测评：还没吃，应该是正品吧，价格合适
维生素买家：t**2
维生素套餐：40%回购AD钙铁锌*+叶黄素*（长高·护眼）-中葵制药维生素B6益生菌片100片【正品】运动营养食品耐力类
维生素测评：挺好的，快递也很快
维生素买家：水**梦
维生素套餐：星鲨维生素AD滴剂一岁以下48粒】1盒-九春堂氨糖+钙九春牌钙维生素D片【买2送1/3送2】氨糖正品
维生素测评：宝贝收到了，蛮好的，挺不错的产品
维生素买家：微**e
维生素套餐：标准装-Kingslac叶黄素护眼液体胶囊维生素护视力防蓝光婴幼儿童美国专利
维生素测评：买了几次了，给崽崽吃，之前在医院医生开的补铁，懒得去医院
浏览“吃肉补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多补充维生素b有什么好处和坏处
下一篇：女人吃维生素e胶囊有哪些好处
