吃肉补维生素d吗
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吃肉并不能直接补充维生素D。虽然肉类（如肝脏）中含有少量的维生素D，但含量相对较低，并不能满足人体对维生素D的需求。
主要的食物来源包括：
若安好维生素：吃肉补维生素d吗一、 油鱼（如鲑鱼、鲭鱼和 herrings）
若安好维生素：吃肉补维生素d吗二、 肝脏（尤其是鱼肝）
若安好维生素：吃肉补维生素d吗三、 蛋黄
若安好维生素：吃肉补维生素d吗四、 奶油和奶酪
若安好维生素：吃肉补维生素d吗五、 强化食品（如某些品牌的牛奶、豆浆或早餐麦片）
同时，皮肤在阳光照射下也能合成维生素D，因此适当的日晒也是补充维生素D的一种方式。如果你担心自己缺乏维生素D，建议咨询医生或营养师，他们可以为你提供更专业的建议，并根据需要推荐维生素D补充剂。
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