睡前坚持吃维生素c
若安好维生素：睡前坚持吃维生素c
睡前服用维生素C并不是一个坏主意，但也不是绝对必要的。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。由于它易溶于水，多余的量通常会通过尿液排出体外，所以一天中的任何时间服用都是可以的。
若安好维生素：睡前坚持吃维生素c第 1 部分
有些人可能更倾向于在早晨或白天服用维生素C，因为这有助于他们在一天中保持活力和良好的精神状态。然而，如果你更喜欢在睡前服用，也是完全可以的。不过，请注意，某些人可能会对维生素C产生胃部不适，如果在晚上服用后出现这种情况，你可能需要调整你的服用时间。
若安好维生素：睡前坚持吃维生素c第 2 部分
最重要的是找到适合自己的服用时间和剂量，并且最好是在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据你的个人健康状况给出最合适的建议。同时，确保你的饮食中含有足够的新鲜水果和蔬菜，这是获取维生素C的最佳来源。
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