维生素b会随汗水排出吗
若安好维生素：维生素b会随汗水排出吗
维生素B通常不会大量通过汗水排出。维生素B族是一组水溶性维生素，主要储存在肝脏中，并且日常饮食是其主要来源。尽管少量的维生素B可能会随着汗水排出，但这种量通常不足以影响整体营养状态。
若安好维生素：维生素b会随汗水排出吗第 1 部分
如果你担心维生素B的摄入或缺乏，建议保持均衡饮食，包括富含维生素B的食物如全谷类、肉类、鱼类、蛋类和绿叶蔬菜等。如有需要，也可以咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议或推荐适合你的补充剂。
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