保健品维生素c每天摄入量
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。对于成年人，包括孕妇和哺乳期女性，推荐的每日维生素C摄入量一般如下：
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 3 部分
- 孕妇：85毫克/天
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 4 部分
- 哺乳期女性：120毫克/天
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 5 部分
如果你通过饮食（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）无法获得足够的维生素C，或者医生建议你服用维生素C补充剂，那么请确保不要超过推荐的最大摄入量。成人维生素C的最大耐受摄入量为2000毫克/天。
若安好维生素：保健品维生素c每天摄入量第 6 部分
需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、恶心、胃部不适等。因此，在使用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**好
维生素套餐：【2瓶】周期装（送多维片）-康恩贝B族维生素b片复合b1 b6 b2 b12男女性vb烟酰胺维生素C正品
维生素测评：孩子非常喜欢，一如既往的支持
维生素买家：刘**7
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-拜耳爱乐维Menevit男士备孕叶酸复合维生素胶囊含维生素C番茄红素
维生素测评：看着和药店买的不太一样，是管包装了吗？比门店便宜多了，服用后效果好在追评。两瓶是网购。
维生素买家：w**z
维生素套餐：【半年月量】24粒6盒（送赠品）-海外善存女士复合维生素b族叶酸VC维生素C矿物质碘化钾 补碘120粒
维生素测评：娃娃一直吃的这个牌子，这次很优惠，送的东西也可以
维生素买家：h**2
维生素套餐：6粒x5盒-【香菇618】gnc健安喜女士30复合维生素40女性50每日营养包时光包
维生素测评：娃一岁多了，一直都是吃的星鲨鱼的D，挺好的
维生素买家：l**7
维生素套餐：标准装【1盒】-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30/40岁*2盒
维生素测评：钙片挺不错的，应该是正品，快递也快
浏览“保健品维生素c每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怎样提高维生素d水平
下一篇：增强体质提高免疫力吃维生素
