什么里面含维生素b12
若安好维生素：什么里面含维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，包括但不限于：
若安好维生素：什么里面含维生素b12一、 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：什么里面含维生素b12二、 动物内脏：如肝脏、肾脏等。
若安好维生素：什么里面含维生素b12三、 海鲜：如鱼、虾、蟹、贝类（特别是蛤蜊和牡蛎）等。
若安好维生素：什么里面含维生素b12四、 鸡蛋和奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
植物性食物中一般不含维生素B12，但一些经过生物强化或添加了维生素B12的植物性食品（例如某些品牌的植物奶或早餐麦片）可能含有这种维生素。对于素食者或严格限制动物性食品摄入的人群来说，可以通过服用维生素B12补充剂来满足身体需求。
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