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14岁能吃维生素吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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14岁的青少年可以根据自身健康状况和营养需求适量补充维生素。不过,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以提供专业的建议,确保所选择的维生素适合个人的身体状况,并避免过量摄入某些维生素可能带来的风险。通常情况下,通过均衡饮食来获取所需的维生素是最安全有效的方法。如果确实存在维生素缺乏的情况,医生会根据具体情况推荐合适的补充方案。


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