补钙要配合什么维生素吃
若安好维生素：补钙要配合什么维生素吃
补钙时，通常建议同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收和利用。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物或补充剂摄取。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。
若安好维生素：补钙要配合什么维生素吃第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素D对于钙的吸收至关重要，但保持均衡饮食和健康的生活方式同样重要。如果有具体的健康状况或需求，最好咨询医生或营养专家，以获得个性化的建议。
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