夜盲症的维生素是什么
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夜盲症，也称为夜视障碍或 nyctalopia，通常与维生素A缺乏有关。维生素A对于维持良好的夜间视力至关重要，因为它参与了视网膜中感光物质（视紫红质）的合成。当人体缺乏维生素A时，可能导致夜盲症。
富含维生素A的食物包括：
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么一、 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么二、 鱼肝油
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么三、 蛋黄
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么四、 全脂奶制品
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么五、 强化食品（如一些谷物）
同时，植物中的β-胡萝卜素等类胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A。富含β-胡萝卜素的食物包括：
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么一、 深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
若安好维生素：夜盲症的维生素是什么二、 橙黄色蔬菜和水果（如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果、杏子）
保持均衡饮食有助于预防维生素A缺乏及其相关症状，如夜盲症。如果怀疑自己有夜盲症或其他健康问题，请咨询医生或专业医疗人员获取建议。
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