维生素ad服用剂量
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维生素A和D是脂溶性维生素，过量摄入可能会在体内蓄积导致中毒。因此，在服用这两种维生素时应严格遵守推荐的剂量。
若安好维生素：维生素ad服用剂量一、 维生素A：成人通常每日推荐摄入量为700-900微克（换算为国际单位IU大约为2333-3000 IU）。儿童的推荐摄入量会根据年龄有所不同。孕妇或哺乳期妇女可能需要更高的剂量，但应在医生指导下使用。
若安好维生素：维生素ad服用剂量二、 维生素D：成人每日推荐摄入量一般为15微克（即600 IU），70岁以上老年人建议增加到20微克（800 IU）。对于某些缺乏维生素D的人群，如老年人、日照不足者等，医生可能会建议更高剂量的补充，但这必须在专业人员的监督下进行。
请注意，以上信息仅供参考，具体服用剂量应遵循医嘱或产品说明书。如果您正在考虑开始服用维生素A或D补充剂，请先咨询医疗保健提供者以确保安全性和适宜性。不要自行决定剂量，尤其是长期大量服用，以免造成健康风险。
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