吃维生素a会掉发吗

若安好维生素：吃维生素a会掉发吗

通常情况下，适量摄取维生素A不会导致掉发。实际上，维生素A对于皮肤、视力和免疫系统的健康至关重要。然而，过量摄取维生素A可能会产生副作用，包括掉发。

若安好维生素：吃维生素a会掉发吗第 1 部分

维生素A的推荐摄入量因年龄和性别而异，且过量补充可能导致中毒症状。成人每日建议摄入量约为700-900微克视黄醇当量（mcg RE）。过多的维生素A（通常认为是超过3000 mcg RE/天）可能导致中毒，引起头痛、皮肤问题、肝脏损伤以及掉发等症状。

若安好维生素：吃维生素a会掉发吗第 2 部分

因此，在补充任何维生素或矿物质时，请遵循医生或营养专家的建议，并注意产品标签上的推荐剂量。如果您担心自己的头发健康或摄取的维生素A是否过量，请咨询医疗专业人员。

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