维生素b6成人一天吃多少
若安好维生素：维生素b6成人一天吃多少
维生素B6的推荐摄入量因国家或地区而异，但一般而言，成人的日常建议摄入量大约在1.3到1.7毫克之间。这个范围可能会根据年龄和性别有所不同。
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然而，请注意，这些只是一般性建议，具体的剂量可能需要依据个人健康状况、饮食习惯以及其他因素来确定。如果你正在考虑补充维生素B6，最好是先咨询医生或营养专家的意见，以确保你获得适当的剂量，并避免潜在的副作用或健康风险。过量摄入维生素B6可能导致神经损伤等健康问题。
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