吃维生素晚上睡不着
若安好维生素：吃维生素晚上睡不着
有些人可能会发现，服用某些维生素或补充剂（如维生素B群、维生素D等）后会感到更加清醒或精神，这可能会影响他们的睡眠。如果你发现自己在晚上服用维生素后难以入睡，可以尝试调整你服用维生素的时间，例如在早上或者下午早些时候服用，而不是在晚上。同时，确保你的饮食均衡，从食物中获取所需的营养素也是一个好方法。如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以帮助你确定是否真的需要额外的维生素补充，以及如何最好地管理你的补充计划，以便它不会影响你的睡眠质量。
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