来姨妈可以吃维生素e 和维生素c吗
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素e 和维生素c吗
在月经期间，适量补充维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对健康有益。这两种维生素都属于水溶性维生素，意味着身体会将多余的量排出体外，而不是储存在体内。
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素e 和维生素c吗一、 **维生素C**：有助于增强免疫系统，对抗经期可能出现的感染风险。它也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少炎症。
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素e 和维生素c吗二、 **维生素E**：具有抗炎作用，可能有助于缓解痛经和其他月经不适症状。此外，维生素E还有助于维持皮肤健康。
然而，每个人的身体状况不同，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，特别是如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物。这样可以确保这些补充剂适合你的个人健康需求，并避免潜在的相互作用。
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