维生素b晚上服用还是早上服用

若安好维生素：维生素b晚上服用还是早上服用

维生素B族通常建议在早餐或午餐时服用，而不是在晚上。这是因为维生素B族能够帮助身体更好地代谢食物和产生能量，而这些过程通常在白天更为活跃。此外，维生素B6和B12等成分可能会刺激神经系统，导致失眠或者影响睡眠质量，因此不建议在晚上服用。

若安好维生素：维生素b晚上服用还是早上服用第 1 部分

不过，具体服用时间还是要根据个人的生活习惯、健康状况以及医生或营养师的建议来决定。如果在服用过程中出现不适，应及时咨询专业人士。

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