南瓜维生素c含量高吗
若安好维生素：南瓜维生素c含量高吗
南瓜的维生素C含量其实并不高。虽然南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素（如维生素A）和矿物质，但它并不是维生素C的良好来源。相比之下，一些新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等）含有更高量的维生素C。如果您想通过日常饮食增加维生素C摄入量，建议您选择上述提到的食物。
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