维生素c成人每次吃几片
若安好维生素：维生素c成人每次吃几片
维生素C的推荐摄入量因个人情况而异，一般成年人每天的推荐摄入量为100-200毫克。但是，具体的服用剂量最好根据产品说明或医生的建议来确定。
若安好维生素：维生素c成人每次吃几片第 1 部分
通常，一片维生素C补充剂可能含有500毫克到1000毫克的维生素C。如果按照这个标准，一次一片可能对于一些人来说是过量的，特别是没有特殊需求的人。因此，如果你正在考虑开始服用维生素C补充剂，最好是先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
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请注意，虽然维生素C对身体有很多好处，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心和其他不适症状。
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