吃维生素c要晚上吃吗为什么
若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗为什么
维生素C（抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，可以在一天中的任何时候服用，关键是要确保每天都有足够的摄入量。不过，有些人可能更倾向于在特定时间段服用维生素C，比如早上或白天，以便全天都能获得其健康益处。
若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗为什么第 1 部分
有些人认为晚上服用维生素C可以帮助改善睡眠质量，因为维生素C参与了神经递质的合成，包括血清素和褪黑素等与睡眠有关的物质。然而，目前没有确凿的研究证明维生素C的摄入时间会影响睡眠质量。
若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗为什么第 2 部分
需要注意的是，维生素C是水溶性维生素，多余的维生素C会通过尿液排出体外，所以即使你选择在晚上服用，也不必担心它会在体内积累过多。但是，如果你在晚上服用维生素C后发现影响了自己的睡眠，可以考虑调整服用时间。
若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗为什么第 3 部分
总之，选择何时服用维生素C主要取决于个人的生活习惯和偏好。确保每日摄入充足的维生素C才是最重要的。如果有特殊情况或疾病，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：昊**8
维生素套餐：1件-【自营】Vitafusion胶原蛋白软糖2瓶维生素成人发肤甲软糖生物素
维生素测评：老公上了年纪天天喊着浑身酸，累。夫妻生活也不行了，几乎几个月也没有几次，给老公买的这个锌硒片吃了一段时间，效果还真不错，浑身也有劲了，夫妻生活也持久了，还会坚持吃。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-silicea希黎思水溶性硅素掉发养发护发保健品生物素维生素b族
维生素测评：最近上火真的是很厉害的，光长一些上火痘痘，很是难受，现在我是一直吃着同仁堂的这款维生素B的，还是很有效的，能明显的感觉到上火缓解很多
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-【2瓶装】ESTHELIV研生之力美国进口皮肤新生小紫弹软胶囊维生素E
维生素测评：品质非常好，容易被身体吸收，吃了一段时间后，发现皮肤也变得更加有光泽了，而且口腔溃疡也没有再复发了。
维生素买家：不**～
维生素套餐：【90%选择回购】紫钙120片-维D+关节矿物质-Unichi养发小熊软糖维生素护发固发生物素进口保健品60粒teddilab
维生素测评：回购啦～钙片很好，老年人补钙效果明显，膝盖不疼了
维生素买家：z**x
维生素套餐：(男士银片200粒)1-龙牡褪黑素片维生素b6片成人失非眠安瓶助眠退黑素改善睡眠旗舰店
维生素测评：快递物流：速度快 服用效果：给父母必备，效果不错
浏览“吃维生素c要晚上吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补锌要吃维生素d吗
下一篇：小孩能吃的维生素d
