维生素d3是补充什么
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维生素D3是一种脂溶性维生素，主要功能是帮助人体吸收钙和磷。它对于维持骨骼健康、增强免疫系统以及支持神经肌肉功能等方面非常重要。人体可以通过阳光中的紫外线B（UVB）照射皮肤自行合成维生素D3，也可以通过食物或补充剂来摄取。
缺乏维生素D3可能导致多种健康问题，包括但不限于：
若安好维生素：维生素d3是补充什么一、 骨质疏松症：影响骨骼密度，增加骨折风险。
若安好维生素：维生素d3是补充什么二、 儿童佝偻病：导致骨骼软化变形。
若安好维生素：维生素d3是补充什么三、 免疫力下降：增加感染疾病的风险。
若安好维生素：维生素d3是补充什么四、 肌肉无力或疼痛。
因此，适量补充维生素D3有助于保持身体健康。不过，在开始任何补充计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保摄入量适当，并避免潜在的过量风险。
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