服用维生素d多长时间最佳
若安好维生素：服用维生素d多长时间最佳
服用维生素d的最佳时间因人而异，但一般来说，它可以在任何时间服用，因为维生素d是非处方药，不会对胃肠道产生太大的刺激。然而，为了提高吸收效果，一些人可能会选择在饭后服用，特别是对于那些空腹时胃部不适的人。
若安好维生素：服用维生素d多长时间最佳第 1 部分
对于预防性补充，建议每天摄入维生素d400-600国际单位（iu），这通常在早餐或晚餐时服用即可。如果是在治疗某种特定疾病，如骨质疏松或缺乏症，剂量可能会更高，医生会根据你的具体情况开具适当的剂量和用药指导。
若安好维生素：服用维生素d多长时间最佳第 2 部分
记住，过量摄入维生素d也可能有害，所以最好遵循医生或营养师的建议，并定期进行血液检测以监测维生素d水平。
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