多种b族维生素片一天吃几片
若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片
b族维生素片的用量通常根据产品说明和个体需求来定，一般建议按照每日推荐摄入量（rda）来服用。例如，成人每天b族维生素的rda如下：
- 维生素b1（硫胺素）：若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、2-若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、5毫克
- 维生素b2（核黄素）：若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、1-若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、3毫克
- 维生素b3（烟酸）：14-16毫克
- 维生素b5（泛酸）：5毫克
- 维生素b6：若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、3-若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片一、7毫克
- 维生素b7（生物素）：20微克
- 维生素b9（叶酸）：400-600微克（孕妇需要更多）
- 维生素b12：若安好维生素：多种b族维生素片一天吃几片二、4微克
请注意，不同品牌、剂型和规格的b族维生素片可能含有不同的维生素含量，因此在服用前应仔细阅读产品标签或咨询医生。过量摄入某些维生素可能会有副作用，所以不要自行增加剂量。
如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**8
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素测评：一直吃的钙片，非常不错
维生素买家：余**e
维生素套餐：女性补钙1瓶装-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：这款买得不吃亏，我看那吸收效果应该很强，吃了一个月去医院再次查了微量元素，提升了很多，阿里健康大药房是官方自营的很放心，产品骚了吗是正品，我打算吃完再买
维生素买家：人**茶
维生素套餐：B族维生素片【10盒装】-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素测评：听朋友介绍说是挺好的，先吃吃看看效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-GNC健安喜时光包男性女性40+每日营养包30+充电包复合维生素多维
维生素测评：买来的这款锌硒片，果然是不错，最近晚上干活卖力很多了，白天上班都更加精神了，体制方面也有所增强，现在觉得自己厉害很多，白天工作起来也有干劲了，放开折腾了，这样的日子才过得舒服。
维生素买家：j**e
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-FANCL女性20-60岁复合维生素综合每日营养包男士多种VB族芳珂30代
维生素测评：赶上活动买，好划算！发货很快，收到货后立马打开服用了，补钙是长期的，信赖这个品牌，会持续吃一段时间！
浏览“多种b族维生素片一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健美生维生素c能长期吃吗
下一篇：钙和维生素e一起吃吗
