维生素c吃了会胖吗
若安好维生素：维生素c吃了会胖吗
维生素c本身并不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它在体内主要参与抗氧化、促进铁吸收和伤口愈合等生理过程，并不会转化为脂肪储存。然而，一些食物富含维生素c的同时也可能含有较多的热量，如柑橘类水果、草莓等，如果你过量摄入这些高热量食物，可能会间接导致热量摄入过多，从而影响体重。
若安好维生素：维生素c吃了会胖吗第 1 部分
所以，补充维生素c时要注意选择低热量的来源，保持均衡饮食，适当运动，这样对维持体重是有利的。如果你有特定的健康目标或担心体重问题，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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