维生素c吃久了会有副作用吗
若安好维生素：维生素c吃久了会有副作用吗
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对身体健康有许多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。长期适量摄入维生素c通常不会有明显的副作用。然而，如果过量摄入，可能会出现以下情况：
若安好维生素：维生素c吃久了会有副作用吗一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能刺激肠道，导致消化不适。
若安好维生素：维生素c吃久了会有副作用吗二、 肾结石：高剂量的维生素c可能会增加尿液中草酸盐的浓度，增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃久了会有副作用吗三、 痛风：过量的维生素c可以增加尿酸水平，对于痛风患者可能不利。
若安好维生素：维生素c吃久了会有副作用吗四、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量可能导致钙从骨骼中流失，加速骨质疏松。
建议每日维生素c的摄入量成年人为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的医疗需要，否则不建议超过这个范围。如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况，最好在医生的指导下补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：孔**仪
维生素套餐：6片x1盒600mg高含量钙【随时补钙】-康恩贝维生素C咀嚼片香橙味100片正品补充成人VC
维生素测评：哺乳期和孕期一直吃的都是这个钙片确实很好
维生素买家：t**4
维生素套餐：60片x1盒-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖叶黄素成人vc乳钙片富铁凝胶Q片
维生素测评：非常不错，之前口腔溃疡的时候买的，然后吃了几天就好了。这已经是吃的第二瓶了，坚持补维生素！价格也很亲民，相信大家都能接受。
维生素买家：q**7
维生素套餐：6粒x1盒【400单位6粒装】-3盒钙尔奇钙片60片碳酸钙维D3孕妇成人补钙维生素D3otc钙片准字号
维生素测评：回购，这款产品非常好，我一直吃这个牌子的，很好
维生素买家：b**g
维生素套餐：【90%以上用户选择】瓶-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：口感挺好，希望不是智商税
维生素买家：t**1
维生素套餐：5盒装【人工泪然不含防腐剂】-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评：不错哦，相信大品牌，物流很给力
浏览“维生素c吃久了会有副作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多大年龄开始吃维生素e比较好
下一篇：女人吃维生素d的最佳时间
