什么菜有维生素d多
若安好维生素：什么菜有维生素d多
维生素d主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么菜有维生素d多一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、鲈鱼等，尤其是富含脂肪的鱼类，因为维生素d在鱼肝油和鱼肉中的含量较高。
若安好维生素：什么菜有维生素d多二、 **鱼肝油**：这是最天然且富含维生素d的食物来源，可以直接补充。
若安好维生素：什么菜有维生素d多三、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定量的维生素d，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：什么菜有维生素d多四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等是日常饮食中的常见选择。
若安好维生素：什么菜有维生素d多五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇（比如香菇）也可能含有维生素d，不过这取决于光照条件。
若安好维生素：什么菜有维生素d多六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品如麦片、面包等可能会添加维生素d。
若安好维生素：什么菜有维生素d多七、 **一些植物性食品**：例如，某些品牌的橙汁和谷物饮料也会添加维生素d。
然而，需要注意的是，人体自身也能通过皮肤吸收紫外线来合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你的饮食中维生素d摄入不足，可能需要考虑通过补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【红肿痘优选】阿达帕林16g+甲硝唑凝胶20g（早晚搭配）-善存小佳维80粒小孩儿童多种维生素复合片学生b族vc咀嚼维生素cVE
维生素测评：真的是挺好用的没有什么刺激挺不错的
维生素买家：w**3
维生素套餐：110粒*2瓶加送关杰灵【补钙组合】-美国进口丽贵小熊糖儿童宝宝复合维生素vd补锌vc软糖70粒
维生素测评：快递很快，服务态度很好，效果不错，给五星
维生素买家：x**静
维生素套餐：【共200片】钙VD咀嚼片2盒|钙质细腻好吸收-witsbb健敏思ad婴幼儿童维生素ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：冲着这个牌子买的，相信其品质。
维生素买家：t**9
维生素套餐：5瓶装共00片【恢复战力】-端午礼盒21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母
维生素测评：产品质量保证，用了二年了，的确不错
维生素买家：王**3
维生素套餐：VC60粒*瓶-【超值99元/3件】21金维他中老年复合维生素b族vc56粒会员限购1件
维生素测评：我对这款维生素c非常满意！每天早上起床，我都感觉精力充沛。而且口感很好，非常容易坚持使用。会再次购买！
浏览“什么菜有维生素d多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c1的功效与禁忌
下一篇：经常感冒吃维生素c有好处吗
