小孩可以用维生素c吗
若安好维生素：小孩可以用维生素c吗
是的，小孩可以使用维生素c，但需要注意的是，剂量应根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定。维生素c对于儿童的成长发育是有益的，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿的健康也有好处。
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一般来说，建议儿童每日维生素c的摄入量如下：
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- 4-8个月的婴儿：约20毫克（mg）
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- 9-13个月的婴儿：约25毫克
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- 1-3岁的幼儿：约40毫克
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- 4-8岁的儿童：约60毫克
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- 9-13岁的儿童：约75毫克
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但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量的维生素c可能会导致腹泻等副作用。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，也应鼓励孩子多吃。
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