中国居民膳食维生素a参考摄入量
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量
中国居民膳食维生素a的推荐摄入量（rda）根据不同年龄段有所不同，以下是一般的建议：
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量一、 婴幼儿（0-6个月）：每日需要400-500国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量二、 7-12个月婴儿：每日需要500-700 iu。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量三、 学龄前儿童（1-3岁）：每日需要700-900 iu。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量四、 学龄儿童（4-8岁）：每日需要900-1200 iu。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量五、 青少年（9-13岁）：每日需要1200-1500 iu。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量六、 成年人（19-50岁）：男性每日需要900-1200 iu，女性每日需要700-900 iu。
若安好维生素：中国居民膳食维生素a参考摄入量七、 老年人（51岁以上）：每日需要700-900 iu。
以上数据是以rae（recommended adequate intake，适宜摄入量）为单位，相当于视黄醇当量。需要注意的是，过量摄入维生素a可能会有不良影响，所以最好在医生或营养师的指导下补充。维生素a的主要来源包括动物肝脏、鱼肝油、全奶制品、深绿色蔬菜和黄色水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**2
维生素套餐：【2瓶装】-gnc健安喜每日营养包女性复合维生素矿物质男保健品女维时光包30+
维生素测评：小孩吃了，嘴也不脱皮了，特别好
维生素买家：大**7
维生素套餐：【双倍补钙助力孩子长高】VD+钙软糖60粒-【天猫直播间推荐】Swisse升级版女士复维直播专享
维生素测评：回购之前一直给吃这几款孩子爱吃
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶装共600粒-澳大利亚 Natures Way佳思敏男士女士成人复合维生素软糖 NW080
维生素测评：很不错，发货很快，东西包装也很好！物美价廉，保质期也比较长，下次还来买！
维生素买家：s**0
维生素套餐：【1瓶初体验】拍下立减10元-Centrum善存海外女士复合维生素女性多维元素软糖100粒 维生素b族
维生素测评：菠萝味味道不错，正好在运动减肥，吃它可以补些流失的维生素矿物质！
维生素买家：a**6
维生素套餐：1盒装-诺特兰德维生素C咀嚼片成人儿童VC多种B族vb b1b2非免疫正品
维生素测评：满意满意满意满意
浏览“中国居民膳食维生素a参考摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合b族维生素什么人吃
下一篇：什么维生素可以帮助头发生长
