复合维生素b和维生素c什么时候吃
若安好维生素：复合维生素b和维生素c什么时候吃
复合维生素b和维生素c的服用时间可以根据个人的生活习惯和需求来定，但一般来说，以下是一些推荐的服用时间：
若安好维生素：复合维生素b和维生素c什么时候吃一、 复合维生素b：通常在早餐后或就寝前服用比较合适。因为维生素b可以帮助能量代谢，早上服用可以提供全天的能量支持；晚上服用可能有助于改善睡眠质量，因为一些维生素b如b6对睡眠有帮助。但具体时间可以根据你的个人喜好和生活节奏调整。
若安好维生素：复合维生素b和维生素c什么时候吃二、 维生素c：由于维生素c是一种水溶性维生素，建议在饭后服用，这样可以提高其吸收率。如果是为了提高免疫力或者补充抗氧化物质，可以在需要的时候随时服用，比如感冒期间或者户外活动后。
请注意，虽然维生素是营养补充剂，但最好还是遵循产品说明或医生的建议，避免过量摄入。如果有特殊疾病或正在服用其他药物，应在咨询医生后再决定何时服用。
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