哪些食物维生素d最丰富
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和细胞生长有重要作用。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富一、 **鱼类**：沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼（尤其是野生的）、鳕鱼、金枪鱼等是维生素d的优质来源，特别是经过日光照射后制成的鱼子酱。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富二、 **鱼肝油**：这是最天然的维生素d来源之一，因为鱼肝富含维生素d。不过，现在市场上也出售经过强化的鱼肝油补充剂。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富三、 **蛋黄**：虽然含量不如鱼类，但蛋黄也是维生素d的良好来源。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的乳制品通常含有维生素d，尤其是在美国和加拿大，这些产品是强制要求添加维生素d的。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富五、 **某些肉类和内脏**：比如猪肉、牛肉和肝脏，但这些食物的维生素d含量通常较低。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富六、 **蘑菇**：在阳光照射下，蘑菇可以产生维生素d，特别是香菇。
若安好维生素：哪些食物维生素d最丰富七、 ** fortified foods**：许多食品，如橙汁、谷物、豆浆、某些植物奶等，也可能会被强化添加维生素d。
请注意，尽管这些食物富含维生素d，但日常饮食中可能不足以满足大部分人的需求。如果你担心维生素d不足，最好咨询医生或营养师，考虑额外补充维生素d，特别是在缺乏阳光照射的地方或者饮食不均衡的情况下。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**i
维生素套餐：【拍二送一】（到手三瓶）-【直播】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：物流和产品都不错，性价比高，赞赞赞这个产品和它价位相比来说，还是很合适的
维生素买家：t**5
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-诺特兰德维生素b族复合片男女士专用b2片b12咀嚼片牛磺酸正品
维生素测评：钙片收到了，一大瓶可以吃一段时间了
维生素买家：w**王
维生素套餐：钙d礼盒+蛋白粉礼袋送长辈常备-【双11返场】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：老妈也很喜欢。补钙效果好值得购买，用了之后感觉特别好小腿也不疼了也不抽筋了在买两瓶巩固巩固。以后再买还会再来的
维生素买家：拼**想
维生素套餐：1件-【双11返场】WonderLab女士多维复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：现在去超市都少了，大部分生活物品零食都在天猫超市买！速度快是最大优点，要继续保持哦！其次质量有保证，平时在网上假货风险比较大的，从天猫超市买的放心，吃的安心。天猫更便捷，而且包装非常好，天猫还是比较值得信赖的，不用去实体超市买，相比优惠了很多！天猫值得信赖。
维生素买家：北**线
维生素套餐：48克盒装4盒（香橙*2-柠檬*2）-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素VC
维生素测评：口感很好不会很甜腻
浏览“哪些食物维生素d最丰富”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a易患什么症状
下一篇：安利的维生素b族一天吃几颗
