维生素c哪些食物里含有
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维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在许多新鲜的水果和蔬菜中含量丰富。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有二、 红辣椒：非常富含维生素c，是所有蔬菜中维生素c含量最高的。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有三、 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有四、 石榴、菠萝、芒果等热带水果。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有五、 西兰花、红椒、菠菜、生菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有六、 番茄、黄瓜、甜椒等。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有七、 苹果、草莓、山楂等。
若安好维生素：维生素c哪些食物里含有八、 橙汁、番茄汁等加工过的果汁，但新鲜榨取的更好。
请注意，维生素c容易被热、光和空气中的氧气破坏，所以尽量选择新鲜的、未经过高温烹饪的食物来获取维生素c。同时，深色蔬菜和水果通常比浅色的维生素c含量更高。
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