老人每天吃维生素可以吗
若安好维生素：老人每天吃维生素可以吗
老年人适当补充维生素是有益的，但并不建议随意过量服用。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康有着重要作用。例如，维生素d有助于钙的吸收，对于骨骼健康很重要；维生素c有助于提高免疫力，预防感冒等。
若安好维生素：老人每天吃维生素可以吗第 1 部分
然而，每个维生素都有其适宜的摄入量，过量摄入可能会带来副作用，比如维生素a过多可能导致中毒，维生素d过量可能增加肾结石的风险。老年人的身体机能可能会有所下降，对某些维生素的需求可能减少，因此，最好是在医生或专业营养师的指导下，根据个人的身体状况和饮食习惯来决定是否需要补充维生素，以及补充哪种维生素、多少剂量。
若安好维生素：老人每天吃维生素可以吗第 2 部分
同时，健康的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素的最佳方式，如果老人的日常饮食不能满足身体需求，再考虑补充维生素。
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