补充维生素k的食物排名
若安好维生素：补充维生素k的食物排名
维生素k是人体必需的营养素，对于血液凝固、骨骼健康等方面有重要作用。以下是一些富含维生素k的食物排名（按照每100克食物中维生素k含量从高到低排列）：
若安好维生素：补充维生素k的食物排名一、 绿叶蔬菜：
- 菠菜：约116%的每日推荐摄入量（rdi）
- 芹菜：约85%的rdi
- 芥蓝：约72%的rdi
- 羽衣甘蓝：约63%的rdi
- 生菜：约45%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名二、 奶制品：
- 奶油：约10%的rdi
- 帕尔马干酪：约9%的rdi
- 酸奶：约6%的rdi
- 牛奶：约4%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名三、 橄榄油：约若安好维生素：补充维生素k的食物排名二、5%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名四、 浆果和柑橘类水果：如猕猴桃，含有约12%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名五、 肝脏（如鸡肝）：约11%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名六、 海鱼（如三文鱼）：约10%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名七、 鱼籽酱：约9%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名八、 豌豆：约4%的rdi
若安好维生素：补充维生素k的食物排名九、 豆腐：约3%的rdi
10. 全谷物和坚果：如燕麦、杏仁等也有一定含量。
请注意，维生素k在体内的吸收受到饮食中的膳食纤维和某些药物的影响，所以尽量选择多样化的食物来源，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：是**v
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-多种复合维生素B族b6维生素C咀嚼片男士女士专用12正品
维生素测评：很多宝**推荐款，给新生儿补充维生素AD，线上比药店便宜。
维生素买家：亲**潞
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶-德国正品Orthomol vital f奥适宝女士综合复合维生素2盒
维生素测评：一般般吧，感觉没什么效果。
维生素买家：c**c
维生素套餐：三维鱼肝油乳1盒【祝您早日康复】-NOW美国进口女士复合维生素综合女性B族补钙维C矿物质叶酸生物素
维生素测评：好甜啊，不过我还能接受，不喜欢甜的还是买那款白色的
维生素买家：起**1
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*1瓶-【朱丹推荐】健敏思挑食锌婴幼童锌多种敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐总体来说，确实很不错，客服的服务态度也很棒，说话几乎马上就会回消息，物超所值，真心推荐
维生素买家：y**茶
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-儿童复合维生素丽贵小熊软糖多种维生素呵护抵抗力免疫正品
维生素测评：糖果还可以
浏览“补充维生素k的食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童一天需要多少维生素d3和钙
下一篇：儿童缺维生素a会怎么样
