富有维生素c的食品
若安好维生素：富有维生素c的食品
富含维生素c的食物有很多，以下是一些常见的高维生素c食品：
若安好维生素：富有维生素c的食品一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：富有维生素c的食品二、 红辣椒：是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：富有维生素c的食品三、 草莓：红色鲜艳，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：富有维生素c的食品四、 蓝莓、覆盆子、黑加仑等小浆果类水果。
若安好维生素：富有维生素c的食品五、 石榴：不仅美味，还含有丰富的维生素c。
若安好维生素：富有维生素c的食品六、 西红柿：虽然很多人认为它属于蔬菜，但其实西红柿是水果，含有较高的维生素c。
若安好维生素：富有维生素c的食品七、 苹果、梨等普通水果。
若安好维生素：富有维生素c的食品八、 花椰菜、菠菜、甜椒等绿色蔬菜。
若安好维生素：富有维生素c的食品九、 番茄酱、橙汁等加工过的食品，但要注意选择不添加糖分的产品。
请注意，维生素c在烹饪过程中容易被破坏，所以生吃或轻微烹调的食物维生素c含量较高。建议每天摄入至少200毫克（约两份）的维生素c以保持健康。
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