成人每日维生素c推荐用量
若安好维生素：成人每日维生素c推荐用量
成人的维生素c推荐用量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每日的维生素c建议摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），如果吸烟，这个量可能会增加到125毫克。对于50岁以上的成年人，推荐摄入量为90毫克。
若安好维生素：成人每日维生素c推荐用量第 1 部分
然而，这些是平均值，具体的推荐量可能因个体健康状况、生活方式等因素而略有调整。如果你有特殊的健康需求或者正在服用某些药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，新鲜食物是维生素c的主要来源，包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，适当饮食也能帮助补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-【价同双11】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：上了岁数了，头上白发越来越多了看网上说是身体缺乏维生素B，在网上看了看，选择了大牌子的大品牌质量有保证，这款维生素不错不仅可以补充维生素里面还含有叶酸和烟酰胺等非常不错每天一粒。
维生素买家：x**6
维生素套餐：本品盒装-【25日付定】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：孩子从出生就开始吃这款，现在快一周岁了，买了以后就降价了。
维生素买家：妍**金
维生素套餐：1瓶试用装，每日两片尝鲜优惠-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：经常熬夜以前皮肤比较粗糙，吃了感觉有明显的变化，感觉自己脸上白白嫩嫩，现在真的是觉得内调太重要了
维生素买家：梦**0
维生素套餐：血橙精华液500ml-德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒
维生素测评：个人觉得没啥用，里面有苯甲酸钠致癌物质
维生素买家：婉**m
维生素套餐：【个月量】钙D软胶囊90粒（适合单身的你）-【双11抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：便宜划算很不错
浏览“成人每日维生素c推荐用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利的维生素a的好处
下一篇：维生素b族可以促进消化和吸收吗
