成人每日摄入维生素e多少
若安好维生素：成人每日摄入维生素e多少
成人的维生素e推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日摄入维生素e多少一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每日摄入维生素e多少二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每日摄入维生素e多少三、 妊娠期和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）/日
这些数值是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特殊的健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。同时，维生素e过量也可能对身体造成负面影响，所以不要超过推荐的摄入量。
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