哪种蔬菜水果含维生素d多
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多
维生素d主要来源于日光照射，人体皮肤在紫外线b的照射下可以自行合成维生素d。食物中维生素d含量相对较少，以下是一些含有维生素d的食物：
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多一、 鱼类和鱼类制品：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等富含维生素d，尤其是脂肪含量较高的鱼。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多二、 鱼肝油：这是维生素d含量非常高的食物来源，通常用于补充剂形式。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多三、 蘑菇：在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇）会含有少量的维生素d，但这个过程需要光照，所以新鲜蘑菇中的维生素d含量并不稳定。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多四、 奶制品：有些牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d，尤其是婴儿配方奶粉。
若安好维生素：哪种蔬菜水果含维生素d多五、 鸡蛋：部分鸡蛋也可能含有微量的维生素d，取决于母鸡的饮食。
然而，需要注意的是，虽然这些食物含有维生素d，但它们提供的量可能不足以满足日常需求，特别是对于不能通过皮肤直接接触阳光的人来说，膳食补充是必要的。如果你担心维生素d缺乏，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：绿色-BIAOQUAN碧奥泉玫瑰凝萃精华油维生素e乳补水保湿滋润以油润肤
维生素测评：包装完好，希望对身体有好处。
维生素买家：t**8
维生素套餐：5mg*100片x1盒-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：不懂什么用途，是一个女人叫买的，也许看抖音多了吧！那些男人叫她吃的吧！
维生素买家：玉**8
维生素套餐：【1盒】60片-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：比较便宜，比较划算，一次性买了两个，一个人用
维生素买家：别**奇
维生素套餐：浅灰色-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：买过太多次了，补钙真的管用
维生素买家：g**e
维生素套餐：维E胶囊100粒【抵御氧化清扫自由基】-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：一直让老人服用的，效果还不错。
浏览“哪种蔬菜水果含维生素d多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：日本fancl维生素有用吗
下一篇：b十二维生素吃治疗颈椎吗
