维生素d和d3有啥区别
若安好维生素：维生素d和d3有啥区别
维生素d和d3实际上是同一种物质，它们的化学名称都是胆骨化醇（cholecalciferol）。维生素d是一种脂溶性维生素，而d3是其最主要的活性形式。在人体内，维生素d3的主要来源是皮肤对阳光中紫外线的照射，另外也可以通过食物摄入，如鱼类、蛋黄和一些强化食品。
若安好维生素：维生素d和d3有啥区别第 1 部分
在医学和营养学中，通常不会区分维生素d和d3，因为它们指的是同一个分子。然而，在一些特定的科学文献或产品说明书中，可能会使用“维生素d2”来特指麦角醇（ergocalciferol），这是一种植物来源的维生素d类似物，与维生素d3（胆骨化醇）有所不同。总的来说，无论是维生素d还是d3，它们对人体的作用主要是促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
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