儿童维生素d需要天天吃吗
若安好维生素：儿童维生素d需要天天吃吗
儿童维生素d的补充并不需要每天都吃，但建议保持一定的规律。一般来说，对于6个月至1岁的婴儿，每天需要400国际单位（iu）的维生素d；1-10岁的儿童，每天需要600-800 iu；10岁以上的青少年和成年人，每天推荐800-1000 iu。
若安好维生素：儿童维生素d需要天天吃吗第 1 部分
维生素d的主要来源是日常饮食，如鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素d的食品。如果孩子的日常饮食中无法获取足够的维生素d，或者生活在阳光照射不足的地方，可能需要额外补充维生素d，但这并不意味着每天都需要补充，可以根据医生或营养师的建议定期补充。
若安好维生素：儿童维生素d需要天天吃吗第 2 部分
重要的是，不要自行决定孩子维生素d的摄入量，应根据孩子的年龄、健康状况和生活环境来确定，并在专业指导下进行。
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