含锌维生素b2的食物
若安好维生素：含锌维生素b2的食物
含有锌和维生素b2（也称为核黄素）的食物很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含锌维生素b2的食物一、 锌：
- 肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蟹等都是良好的锌源。
- 海鲜：牡蛎、蛤蜊、扇贝、鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）富含锌。
- 豆类：豆类如黑豆、黄豆、绿豆、豌豆等也是锌的良好来源。
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、南瓜籽等。
- 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：含锌维生素b2的食物二、 维生素b2：
- 动物性食物：肝脏（尤其是猪肝）、鸡肝、鱼、蛋黄、奶酪、肉类（特别是红肉）等。
- 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、全谷物（如糙米、燕麦）、豆类（如黑豆、豌豆）、坚果和种子（如杏仁、花生）。
- 酵母和酵母提取物：在一些营养补充剂或强化食品中，维生素b2的含量较高。
请注意，虽然这些食物富含锌和维生素b2，但为了确保全面的营养摄入，建议保持均衡饮食，多样化选择食物。如果你有特定的营养需求或者健康问题，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**u
维生素套餐：100mg*0粒x1盒天然型-新品善存儿童维生素酵母β葡聚糖软糖针叶樱桃vc接骨木莓锌牛初乳
维生素测评：补货，不过这个牌子第一次吃
维生素买家：l**8
维生素套餐：钙加维生素D200粒-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片120片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙
维生素测评：一直吃的这个牌子的钙，效果很好
维生素买家：嚸**o
维生素套餐：1瓶装19.9瓶-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片90片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙片
维生素测评：很好值，和图片一么一样，而且很好，真的实惠
维生素买家：钱**x
维生素套餐：60粒x2盒-迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片补钙女性碳酸钙维生素vd3咀嚼钙片
维生素测评：挺好的，比药店便宜，日期也新鲜2年五月份的，之前吃伊可新感觉宝宝有点过敏现在换星鲨试试看
维生素买家：d**1
维生素套餐：【1瓶装】初步体验60片-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：每天要处理各种文件，就是压力很大，搞得头发又干枯又掉的，听说补充这个维生素可以帮助头皮的新陈代谢，减少掉发，促进头发生长，买点补充头皮营养的试试。
浏览“含锌维生素b2的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维福佳维生素c片价格
下一篇：泰国皇家维生素c有防伪标吗
