200mg维生素c是多少水果蔬菜
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜
维生素c的含量在不同的水果和蔬菜中差异很大。以下是一些常见食物中大约含有200毫克维生素c的大致参考：
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜一、 橙子（一个中等大小的）：大约含有70-80毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜二、 红辣椒（约100克）：含有大约145毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜三、 草莓（一杯，约149克）：含有约60毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜四、 芒果（一个中等大小）：大约含有60-70毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜五、 猕猴桃（一个中等大小）：含有约64毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜六、 柠檬（一个）：含有约53毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜七、 西兰花（一杯，约142克）：含有约80毫克维生素c。
若安好维生素：200mg维生素c是多少水果蔬菜八、 菠菜（一杯，约200克）：含有约31毫克维生素c。
请注意，这些数值可能会因品种、成熟度、烹饪方法等因素而有所不同。为了达到每天200毫克的维生素c摄入量，可以尝试多样化饮食，吃各种各样的水果和蔬菜。如果需要精确的摄取量，最好参考具体食物的营养标签或咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**d
维生素套餐：40粒x10盒0到1岁-江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片
维生素测评：量多，便宜，生产日期也还好，有效期还挺久，希望效果也杠杠滴，一岁以内就先吃着吧，配合晒太阳，希望不缺钙。
维生素买家：苏**语
维生素套餐：1盒【0片】|好孕爱乐维阿里自营-韩国太极制药碰碰狐Pinkfong综合维生素咀嚼片儿童成人老年CVBE锌
维生素测评：药片很大一颗，吃起来还挺方便
维生素买家：路**系
维生素套餐：0袋x2盒咨询客服赠【除螨皂】【到手70元盒】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b120片
维生素测评：孩子在班里偏矮，已经14岁多，听说吃这个能长高，今天开始试试吧，后期应该会吃满个月回来如实追评的。
维生素买家：夕**k
维生素套餐：天然VC180片【加赠VB0片】-jamieson健美生B族维生素B天然肌醇B5复合B成人90粒熬夜
维生素测评：买了几次了，价格实惠，下次买个ve看看，
维生素买家：蓝**天
维生素套餐：钙+维生素D【10瓶1200片】-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素测评：天猫农场推荐的助农产品，支持一下吧，产品可以！
浏览“200mg维生素c是多少水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘痘需要补充哪种维生素
