维生素d每日补充1100iu
若安好维生素：维生素d每日补充1100iu
维生素d的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的适宜摄入量在600-800国际单位(iu)之间，儿童和老年人可能会有所不同。你提到的1100iu是一个较高的剂量，但如果没有特殊情况，一般不需要这么高的剂量。
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如果你是根据医生或营养师的建议来补充维生素d的，那么这个剂量可能是为了满足特定情况下的需要，比如生活在日照不足地区、有吸收障碍疾病或者正在进行特定治疗等。然而，过量摄入维生素d可能会导致健康问题，如肾结石、高钙血症等。
若安好维生素：维生素d每日补充1100iu第 2 部分
因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，最好咨询专业医疗人员的意见，他们可以根据你的个人情况给出最合适的建议。同时，保持适当的户外活动，让皮肤接触阳光也是获取维生素d的重要途径。
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