长期吃维生素c维生素e片好吗
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗
维生素c和维生素e是人体必需的营养素，它们具有抗氧化、提高免疫力等作用。适量补充是有益的，但过量摄入可能会带来一些问题：
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗一、 维生素c：长期大量服用可能导致肠胃不适，如腹泻、胃痛等。过量摄入还可能干扰铁的吸收，增加肾结石的风险。一般建议每日维生素c的摄入量，成年男性不超过2000毫克，女性不超过1000毫克。
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗二、 维生素e：长期大剂量服用可能会影响凝血功能，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。此外，过量摄入可能与心血管疾病的风险增加有关。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克。
因此，如果你没有特定的健康问题需要额外补充，建议通过均衡饮食获取这些维生素，因为食物中的维生素通常与其它营养素协同工作，更有利于健康。如果有特殊情况或需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-银善存多种维生素多种矿物质片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：朋友推荐过来的，产品吃了挺满意的，继续坚持吃。
维生素买家：阿**卡
维生素套餐：【男士专属营养】0粒男维4-鱼肝油正品鱼肝油中老年女性补充维生素鱼肝油成人护眼
维生素测评：真的很好，物流也快啊！一天就到货了！满意
维生素买家：晨**t
维生素套餐：【加量装】佳维片150片-补叶酸少白发多种维生素b9小清博士正品中老年男女士脱发
维生素测评：满意满意非常满意啊。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-2瓶百合康牌辅酶Q10维生素E软胶囊60粒/瓶中老年人增强免疫力
维生素测评：还可以，一直在吃。
维生素买家：w**g
维生素套餐：钙镁+维D复合片-养生堂钙片液体钙维生素d3k2中老年女性补钙碳酸钙正品
维生素测评：很快收到，效果有待观察
浏览“长期吃维生素c维生素e片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e一天吃2片行吗
下一篇：吃维生素c能去痘痘吗
