吃了维生素c多久不能晒太阳
若安好维生素：吃了维生素c多久不能晒太阳
维生素c本身并不会限制你晒太阳，但是过量摄入维生素c可能会导致皮肤对紫外线的敏感度增加。一般建议在服用大剂量维生素c（例如超过2000毫克/天）后避免在阳光强烈的时候长时间暴露，尤其是在没有使用防晒措施的情况下。这是因为高剂量的维生素c可能会暂时改变皮肤对紫外线的反应。
若安好维生素：吃了维生素c多久不能晒太阳第 1 部分
如果你只是按照日常推荐摄入量（成年人每日约75-90毫克）补充维生素c，那么通常不需要特别担心这个问题。不过，无论何时，保护皮肤免受紫外线伤害都是非常重要的，包括使用防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。
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