女人每天补充多少维生素c
若安好维生素：女人每天补充多少维生素c
一般来说，成年女性每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（mg）。这个建议值适用于没有特定健康状况的成年人。如果你正在进行高强度运动、有特殊疾病（如坏血病、妊娠或哺乳期）或者正在服用某些药物，可能需要更高的剂量。但是，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下调整你的补充剂量。记得，食物是获取维生素c的主要来源，新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）是天然的维生素c宝库。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-汤臣倍健升级金标液体钙男女性孕妇乳母补钙中老年人维生素d3胶囊
维生素测评：效果不错，有所改善，后期还会再回购，推荐给朋友了。
维生素买家：h**0
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-共400粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：从抖音看到的，熬夜打游戏天天干皮肤状态都差的很，说这个管用吃着确实能看到改善，之前天天还涂那护肤产品真没这个维生素管用
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装60粒-汤臣倍健液体钙片中老年人成年男女性补钙维生素DK正品
维生素测评：去年吃过这个钙片，效果很好，今年又买了，
维生素买家：李**5
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-德国双心腿抽筋钙维生素D3中老年补钙30粒*6盒
维生素测评：好吃。超大瓶，能吃一年，跟山姆一样便宜
维生素买家：爱**赵
维生素套餐：100片 x 1盒-钙尔奇进口钙片中老年矿物质 维生素D3中老年紫钙补钙vd120粒*2瓶
维生素测评：百亿补贴很便宜，好日期
浏览“女人每天补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b都有什么用
下一篇：活性维生素d多少钱一盒
