儿童补什么维生素c好
若安好维生素：儿童补什么维生素c好
儿童补充维生素c，一般推荐选择含有天然维生素c的食物或补充剂，因为天然的维生素c更容易被身体吸收。以下是一些适合儿童补充维生素c的方式：
若安好维生素：儿童补什么维生素c好一、 食物：新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c宝库，如柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、红椒）等。尽量让孩子的饮食多样化，确保摄入足够的维生素c。
若安好维生素：儿童补什么维生素c好二、 补充剂：如果孩子的日常饮食无法满足维生素c的需求，可以在医生或营养师的建议下，选择儿童专用的维生素c片或者液体，如含有l-抗坏血酸（维生素c的主要形式）的产品。注意选择无糖、低剂量的版本，并严格按照说明书使用。
若安好维生素：儿童补什么维生素c好三、 注意：不要过量补充维生素c，因为过量可能导致腹泻、恶心等副作用。一般来说，儿童每日所需维生素c的推荐摄入量如下：
- 4-8岁：60-100毫克
- 9-13岁：75-130毫克
- 14-18岁：75-110毫克
请根据孩子的年龄和具体情况，结合饮食调整和可能需要的补充来确定维生素c的摄入量。如有任何健康疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**0
维生素套餐：仁和核桃油【买一送一】-勃士朗多种复合维生素b族耐力锌宝片男女性成人补锌活力咀嚼糖果
维生素测评：现在孩子愿意参加课外活动了，腿脚也不抽筋了，孩子10岁了，经常跑步腿脚容易抽筋，自从吃了这款维生素钙铁锌片就改善了很多，还会坚持让孩子吃下去的，很棒，支持，
维生素买家：1**y
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-美国直邮Kirkland柯克兰维生素D3碳酸钙片成人中老年进口男女补钙
维生素测评：好喝不错，小巧可爱可以随手放兜里
维生素买家：看**买
维生素套餐：【囤货装】1岁以上红60粒AD+星鲨VD120粒共180粒-钙尔奇进口钙片碳酸钙维生素D3男女成人补钙 青年钙高含量钙120粒
维生素测评：非常好，5-8斤的衣服放一颗就够用了，洗完衣服都是香香的，没想到这个价位能买到这么好的产品。还给了这么多的量，真的太感谢商家了，以后就选择你家了，值得信赖！
维生素买家：n**e
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-送赠品美澳健钙加维生素DK2液体钙碳酸钙中老年成人补钙片无糖
维生素测评：挺不错的，新会员还送维生素D
维生素买家：y**8
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-60粒双鲸维生素D滴剂悦而孕妇促钙婴幼儿童发育正品成人Vd3
维生素测评：比之前贵了
浏览“儿童补什么维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素b6治呕吐多长时间见效
下一篇：哪些食物含维生素c和维生素e最多
