维生素ad吃到多大比较好
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维生素ad是人体必需的营养素，对于婴幼儿和儿童的成长发育非常重要。一般来说，婴儿出生后就应该开始补充维生素d，因为母体的储存量有限，而新生儿自身无法合成足够的维生素d。在出生后几个月内，医生可能会建议每天给予400-1000国际单位（iu）的维生素d。
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对于6个月至1岁的婴儿，通常推荐每日400-600 iu的维生素d；1岁至10岁的儿童，一般建议每日400-800 iu；10岁以上的儿童和成年人，一般不需要额外补充，日常饮食中获取即可，但如果有特殊情况如疾病或日照不足，可能需要医生指导适当增加。
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需要注意的是，过量摄入维生素a和d都可能对健康造成负面影响，因此最好遵循专业医生或营养师的建议，根据孩子的具体情况来确定补充剂量。同时，维生素d主要通过日光暴露获得，适当的户外活动也是必不可少的。
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