1000mg维生素c可以使感冒病程缩短
若安好维生素：1000mg维生素c可以使感冒病程缩短
维生素c是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统和维护身体健康有一定的作用。一些研究显示，适量补充维生素c可能有助于缓解感冒症状，特别是对于那些由于缺乏维生素c而发生感冒的人群。然而，关于1000mg的剂量是否能显著缩短感冒病程，目前的科学研究结果并不一致。
若安好维生素：1000mg维生素c可以使感冒病程缩短第 1 部分
一般建议的每日维生素c摄入量为成年人90-1000毫克（取决于性别、年龄和健康状况），但超过2000毫克的补充可能并不被所有专家推荐，因为过量摄入可能会导致消化不适。如果你有感冒症状，除了补充维生素c，还应注意保持充足的水分，休息，以及避免接触病毒。
若安好维生素：1000mg维生素c可以使感冒病程缩短第 2 部分
如果你经常感冒或者对维生素c的需求量较大，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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