富含维生素a和b的食物有哪些
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些
富含维生素a的食物：
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些一、 红色和橙色蔬菜/水果：胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯、芒果、柿子椒等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些二、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素a和维生素b。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些三、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，尤其是深海鱼类。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些四、 蛋黄：蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些五、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪中也含有一些维生素a。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些六、 椰子油和植物油：如椰子油中富含维生素a。
富含维生素b的食物：
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些一、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽、全麦面包等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些二、 肉类和禽类：鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些五、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些六、 蔬菜：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、生菜）、豆类（豌豆、扁豆）、坚果（杏仁、核桃）和种子（亚麻籽、芝麻）。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些七、 坚果和种子：如花生、腰果、杏仁、瓜子等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些八、 酵母：酵母是维生素b的天然来源，常用于面包和烘焙食品中。
请记住，虽然这些食物富含维生素a和b，但要保持均衡饮食，以确保获取所有必需的营养素。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：【特添VC+VD等22种营养】女士复维80粒-钙尔奇维生素D维K软胶囊110粒送56粒男女性中老年成人钙片补钙补K
维生素测评：到货了，一直购买。买的时候以为是有赠品，到货了才说要12点开始。
维生素买家：苏**1
维生素套餐：【明眸护眼】叶黄素Q片120粒.-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：回购好几次啦孩子喜欢比实体便宜老多啦会继续回购哒
维生素买家：坚**1
维生素套餐：1瓶试用装，每日两片尝鲜优惠-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素测评：因为自己不喜欢吃蔬菜，夏季出汗多就买了这个烟酸片来吃，吃了一段时间效果很不错，多买了几瓶，也让家人没事也可以吃吃，可以补充身体的元素。还可以美白，让肌肤变得光滑水嫩
维生素买家：1**y
维生素套餐：1件-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：商品分量：足新鲜度：新鲜
维生素买家：w**3
维生素套餐：标准装：0粒盒（0-1岁）-香港直邮卓营方维生素D3钙咀嚼片100片预防骨质疏松儿童成人美国
维生素测评：给孩子买来备用的，马上喝没了，大品牌值得信赖。
浏览“富含维生素a和b的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么东西可以补维生素c
下一篇：吃什么维生素对子宫有好处
