b族维生素是水溶性还是脂溶性
若安好维生素：b族维生素是水溶性还是脂溶性
b族维生素包括多种维生素，它们主要分为两类：水溶性和脂溶性。
若安好维生素：b族维生素是水溶性还是脂溶性一、 水溶性b族维生素（也称为水溶性维生素或维生素b）：这类维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外。主要包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12（氰钴胺）。这些维生素在食物中广泛存在，如全谷类、蔬菜、水果、肉类和酵母等。
若安好维生素：b族维生素是水溶性还是脂溶性二、 脂溶性b族维生素：虽然b族维生素通常被称为水溶性，但其实维生素d属于脂溶性维生素，因为它可以在体内储存。不过，b族中的维生素d3（麦角钙化醇）在体内转化为活性形式后，其特性更接近水溶性维生素。
总的来说，大部分b族维生素是水溶性的，而维生素d是一个例外。
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