维生素c和钙锌可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和钙锌可以一起吃吗
维生素c和钙、锌是可以一起服用的，事实上，它们之间还有一定的协同作用。维生素c有助于提高钙的吸收率，因为它是骨骼健康的重要组成部分，能够促进钙在体内的利用。同时，维生素c也能够保护铁、锌等矿物质免受氧化，有利于它们的吸收和利用。
然而，虽然可以一起服用，但建议你在服用时还是要注意以下几点：
若安好维生素：维生素c和钙锌可以一起吃吗一、 时间：最好在餐后或餐中服用，以增加吸收。
若安好维生素：维生素c和钙锌可以一起吃吗二、 量：不要过量摄入，特别是钙，因为过量摄入可能会引起便秘或其他副作用。一般来说，成年人每天的维生素c摄入量建议在1000毫克以内，钙的摄入量则根据个人需要和健康状况来定，一般成年人每日推荐摄入800-1000毫克钙。
若安好维生素：维生素c和钙锌可以一起吃吗三、 避免与抗酸药或铁剂同服，因为它们可能会影响维生素c的吸收。
如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**贝
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-雅客Ronaya维生素C爆浆软糖Q心糖果果汁软糖铁盒装糖果小零食128g
维生素测评：补钙对身体好的，平时也不喜欢哂太阳的，吃点钙片补充钙能量，预防骨质疏松。
维生素买家：p**a
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-宠动宠物营养补充剂猫狗卵磷脂益生菌乳钙微量元素维生素
维生素测评：服用效果一时显示不出。快递很好。
维生素买家：r**2
维生素套餐：新包装-[全系列]德国进口俊宝猫咪营养化毛膏去排吐毛球维生素幼猫牛磺酸
维生素测评：配料表的含量不多，每天吃三颗，还达不到所需量100%。
维生素买家：周**6
维生素套餐：金钙添佳片 60片 盒-爪爪博士猫咪复合维生素片美毛护肤维生素b宠物狗狗多种维生素
维生素测评：价格可以，正在吃，以后评价。
维生素买家：阿**y
维生素套餐：买2送1礼【发瓶共600粒】-三九氨糖软骨素钙片中老年增加骨密度维生素D钙片官方旗舰店
维生素测评：谢谢帮我送到了家，非常感谢
浏览“维生素c和钙锌可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c压片糖果吃多了会怎么样
下一篇：维生素e有什么疗效
