老年人需要补充维生素么
若安好维生素：老年人需要补充维生素么
是的，老年人通常需要补充维生素，因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减慢，消化吸收功能也会有所下降，这可能导致某些营养素的摄入不足。以下是一些老年人特别需要注意补充的维生素：
若安好维生素：老年人需要补充维生素么一、 **维生素d**：老年人由于户外活动减少，阳光照射时间短，容易导致维生素d缺乏，影响钙的吸收，增加骨折的风险。可以通过食物（如鱼、蛋黄）和补充剂来补充。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么二、 **维生素b12**：维生素b12主要存在于动物性食物中，素食者或消化系统功能不全的老年人可能摄入不足，需要额外补充。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么三、 **维生素c**：虽然老年人胃酸分泌减少，但维生素c的吸收不受影响。然而，长期饮食不均衡可能会导致维生素c缺乏，尤其是对于吸烟和饮酒的老年人。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么四、 **叶酸**：虽然老年人对叶酸的需求不像孕妇那样高，但还是需要适量补充，因为它有助于预防贫血和脑功能退化。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么五、 **抗氧化维生素**：如维生素a、e，能保护细胞免受自由基损害，延缓衰老过程。
建议老年人在日常饮食基础上，根据自身健康状况和医生建议，适当补充维生素。但需要注意的是，过量补充某些维生素也可能带来副作用，因此最好在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：未**姣
维生素套餐：0粒x2盒【实发60粒*1盒】（1岁以上宝宝）+1盒葡萄糖酸钙锌口服溶液-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：查了是正品
维生素买家：h**3
维生素套餐：钙60粒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：还没开始吃，冬季容易感冒，补充维生素
维生素买家：铅**机
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质官方店正品
维生素测评：*****
维生素买家：雨**馨
维生素套餐：血橙精华液500ml-北京同仁堂钙铁锌青少年儿童成长钙片开胃骨骼维生素B咀嚼片官方
维生素测评：很浓的橙子味，味道不错，效果暂时看不出来
维生素买家：t**6
维生素套餐：复合钙镁锌助力长高高60粒-正品有机液体硒软胶囊富硒酵母片补硒维生素se非麦芽硒片Z
维生素测评：非常好，孩子很喜欢。
浏览“老年人需要补充维生素么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士服用维生素e可以吗
下一篇：菜椒维生素c含量测定
