老年人需要补充维生素么
若安好维生素：老年人需要补充维生素么
是的，老年人通常需要补充维生素，因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减慢，消化吸收功能也会有所下降，这可能导致某些营养素的摄入不足。以下是一些老年人特别需要注意补充的维生素：
若安好维生素：老年人需要补充维生素么一、 **维生素d**：老年人由于户外活动减少，阳光照射时间短，容易导致维生素d缺乏，影响钙的吸收，增加骨折的风险。可以通过食物（如鱼、蛋黄）和补充剂来补充。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么二、 **维生素b12**：维生素b12主要存在于动物性食物中，素食者或消化系统功能不全的老年人可能摄入不足，需要额外补充。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么三、 **维生素c**：虽然老年人胃酸分泌减少，但维生素c的吸收不受影响。然而，长期饮食不均衡可能会导致维生素c缺乏，尤其是对于吸烟和饮酒的老年人。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么四、 **叶酸**：虽然老年人对叶酸的需求不像孕妇那样高，但还是需要适量补充，因为它有助于预防贫血和脑功能退化。
若安好维生素：老年人需要补充维生素么五、 **抗氧化维生素**：如维生素a、e，能保护细胞免受自由基损害，延缓衰老过程。
建议老年人在日常饮食基础上，根据自身健康状况和医生建议，适当补充维生素。但需要注意的是，过量补充某些维生素也可能带来副作用，因此最好在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**俊
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-【30天旅行装】AG1小绿粉膳食营养粉含益生菌复合维生素C辅酶Q10
维生素测评：非常感谢，好喜欢哦，下次再来哦
维生素买家：空**西
维生素套餐：【单瓶尝鲜】共0片-Cenovis萃益维天然维生素e软胶囊油进口ve高含量内服外用2瓶装
维生素测评：维生素C以前也吃，但吃吃又老是忘了，今年天天记得和胶原蛋白一起吃，希望免疫力强一些。
维生素买家：快**茶
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-isdg薏米薏仁精华丸日本进口亮白丸除湿维生素e保健品3袋
维生素测评：一次性买了2盒，价格合理，有机钙好吸收。颗粒偏大，适合用水吞服，希望后面颗粒做小一点，更方便吃
维生素买家：q**5
维生素套餐：0袋x盒咨询客服赠【除螨皂】入会再享【换购好礼】-澳洲进口SkinB5强效维生素B族清痘片 痘痘抑制痤疮粉刺内调净肤
维生素测评：是正品，经常在这家店买，值得信赖，卖家还送了好多礼品，很划算
维生素买家：f**丽
维生素套餐：【VE+VC】-鱼护士鱼水之欢水无痕鱼能源除氯鱼用龙鱼维生素水质澄清反水克星
维生素测评：感谢卖家的商品和服务，祝生意兴隆！
浏览“老年人需要补充维生素么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士服用维生素e可以吗
下一篇：菜椒维生素c含量测定
