什么食物有维生素c吗
若安好维生素：什么食物有维生素c吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多水果和蔬菜都富含维生素c。以下是一些常见的富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物有维生素c吗一、 柑橘类水果：例如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗二、 红辣椒：红色和黄色的辣椒是维生素c的宝库。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗四、 石榴。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗五、 西兰花、菠菜和其他绿叶蔬菜。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗六、 番茄。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗七、 猕猴桃。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗八、 苹果、梨。
若安好维生素：什么食物有维生素c吗九、 鸡腿菇、香菇等菌菇类。
10. 坚果和种子，如杏仁和葵花籽（虽然含量不高）。
除了这些，许多加工食品也会添加维生素c，如早餐谷物、果汁和能量棒。不过，新鲜食物通常比加工食品含有更高的维生素c。建议每天摄入至少75-90毫克的维生素c，具体需求可能因人而异，比如孕妇和运动员需要量会更大。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**u
维生素套餐：善存女士多维片40片-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺ce
维生素测评：比较大颗那种，颜色好看，希望有效果吧
维生素买家：t**6
维生素套餐：买二送一超值特惠到手瓶180片-银善存中老年女士复合维生素22种营养补钙ve维生素b族vc
维生素测评：效果真不错，已经长高了好几公分了，很明显感觉到比之前高了，查了是正品，补钙的同时，还能补充钙铁锌，产品成分对身体特别有帮助，生长发育的阶段就是好好得补充营养，仁和大品牌用着安全放心
维生素买家：s**w
维生素套餐：橙盖+紫盖+蓝盖+白盖+红盖+粉盖-【立即加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评：宝贝不错，味道很好，发货速度也很快，物流服务也不错，包装专业有保障，性价比不错，好评。
维生素买家：小**想
维生素套餐：【瓶装4-17岁疗程装】再送驼奶钙片1瓶-同仁堂维生素b族片维生素b1b2b3b6b12复合维生素b男女士维c正品
维生素测评：味道很好，孩子很喜欢吃，以后就给孩子吃这款钙片
维生素买家：f**y
维生素套餐：盒装-善存多种复合维生素青少年佳维儿童学生维生素C维生素B族VD锌60片
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！
浏览“什么食物有维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a可患肥胖症
下一篇：什么坚果补充维生素b
